رژيم يك روزه براي سم زدايي بدن

برنامه غذايي براي وعده صبحانه

در اينجا از سالاد ميوه استفاده كنيد. براي اينكار مي توانيد از ميوه هايي نظيرتوت فرنگي، تمشك، زغال اخته، بلوبري ، گيلاس، سيب، گلابي استفاده كرده و همچنين تعداد انگشت شماري از بادام را در تركيب با ماست بدون چربي ميل كنيد.

ميان وعده

براي اين تايم نيز يك ليوان آب ليمو را نوشيده و يك عدد موز، كدو تنبل و يا تخمه هاي آفتابگردان را به برنامه خود اضافه كنيد.

رژيم غذايي براي وعده نهار

سالاد لوبيا ادويه دار با آب ليمو و روغن زيتون بخوريد.

ميان وعده

يك ليوان آب ليمو، سالاد خيار، تربچه، كرفس و تعدادي كشمش مصرف كنيد.

وعده شام

براي اين وعده ماهي كبابي درست كرده و در تركيبات آن از آبليمو و سبزيجات بخارپز استفاده كنيد. در نهايت پيش از آنكه به رختخواب برويد مخلوطي از آب گرم و آب ليمو را بنوشيد. نكته بسيار مهم اينجاست كه رژيم غذايي ليمو تنها بايد يكبار در ماه انجام شود.

منبع: سم زدايي بدن در يك روز